Cette simple idée ne peut pas être assez soulignée. Chaque régime alimentaire sain comprend beaucoup de légumes. De nombreux Méditerranéens mangent un demi-kilo de légumes chaque jour. Les légumes verts et légumes du soleil sont faibles en calories et riches en antioxydants. Préparez des plats végétariens grecs plusieurs fois par semaine.

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