Le poisson contient des acides gras oméga-3, des acides gras qui sont bons pour votre cœur et votre cerveau. De plus, le poisson est faible en gras et de calories. Volaille et œufs sont également des sources de protéines acceptables. Cuire ou griller votre poisson ou de poulet, ne pas frire elle. Les aliments frits panés et profondes ne correspondent pas à ce régime alimentaire à tous.

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