Suivez ces conseils pour retrouver rapidement un bon rythme après une course.

L’activité physique représente une partie importante de notre vie. Rester en forme est un moyen d’augmenter notre espérance de vie. Les exercices de poids peuvent jouer un rôle important également afin d’augmenter la masse musculaire et la densité osseuse avec l’âge.

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