Cela est en parti vrai, cependant, vous aurez plus d'éléments nutritifs à partir d'une pomme de 100 calories qu'avec une portion de 100 calories de pain blanc. Choisissez des éléments plus sain si vous souhaitez perdre du poids ou contrôler votre faim.

Si vous ne vous sentez pas bien en sortant de table jusqu'à ce que vous ayez nettoyé fini votre assiette, sous-estimez toujours votre faim et mettez moins de nourriture dans votre assiette pour commencer, ou vous risquez de trop manger.

Ne pas croire tout ce que vous entendez ! Une grande partie est simplement superstition. Maintenant, vous pouvez dire à vos amis la vraie vérité. En fin de compte, les experts en nutrition disent, bon nombre des règles ou régimes alimentaires que nous chérissons sont destinés à être brisés - sans culpabilité!