Sauter un repas signifie que vous serez tellement affamé au repas suivant que vous serez susceptible de trop manger. Cela peut aussi vous aider à mener un ralentissement de votre métabolisme.

Pain de blé entier / pâtes est une grande source de nutriments, et il ne sera pas vous faire gagner du poids plus que tout autre aliment avec le même nombre de calories.