1. "Manger le soir amplifie les poids"
Le total des calories que vous consommez sur une période de 24 heures ou plus d'une semaine est ce qui vous fait gagner du poids, et l'instant quand vous mangez ces calories n'a pas d'importance.

2. "Il est préférable de manger à la même heure chaque jour"
Mangez quand vous avez faim, pas quand l'horloge indique qu'il est l'heure de manger.