Lorsqu'il est exposé au soleil, votre corps perd des sels essentiels et beaucoup plus d'eau. La déshydratation survient lorsque votre corps perd trop de liquide, et commence à réabsorber le fluide du sang et d'autres tissus du corps. Pour éviter les conséquences de la déshydratation, augmentez votre consommation de liquide pour vous assurer de manière adéquate de réhydrater à nouveau votre corps pour une récupération optimale.